کش پیلاتس

کش پیلاتس چیست؟

اگر به دنبال یک محصول ورزشی بسیار سبک و کوچک برای تقویت تمام عضلات بدن خود هستید و می خواهید با آن با دنیایی از ورزش های عضلانی و تمرینات استقامتی وارد شوید، پیشنهاد ما به شما یک کش پیلاتس است که می توانید به راحتی خریداری کنید. 

کش های پیلاتس یکی از لوازم ورزشی پرکاربرد در اکثر باشگاههای ورزشی می باشد، که با نامهای دیگری نظیر کش بدنسازی، کش تمرین، کش سی ایکس CX نیز خوانده می شود. لازم بذکر است که، اگرچه این کش ها امروزه در بسیاری از کلاس های ورزشی رایج می باشد، اما از مدتها پیش در مراکز توانبخشی بمنظور استفاده در امور فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می گرفته است.

این نوع کش ها (به انگلیسی : Pilates Band) که در نهایت تا 2 متر طول تولید می شوند، دارای ضخامت ها و قدرت های مختلفی هستند که با استفاده از آنها می توانید از حرکات کششی و مقاومتی مختلفی برای کشش های مختلف بدن مانند پاها، عضلات بازو و عضلات پشت استفاده کنید. سرانجام، با استفاده طولانی مدت، آنها به شما کمک می کنند تا از آنها برای تقویت عضلات، افزایش قدرت بدنی، استقامت و انعطاف پذیری بدن استفاده کنید.

ورزش پیلاتس یا پیلاتیس به افتخار مخترع این ورزش، یوزف پیلاتس در سال 1920 نام گذاری شده است. نکته کلیدی در ورزش پیلاتس، ایجاد ارتباط بین مغز و اندام های بدن است و همانند یوگا بر مبنای شش اصل تمرکز، کنترل، تحرک و انعطاف پذیری، تقویت نیروی دفاعی، دقت و تنفس، بنا گردیده است.

استفاده از کش پیلاتس در تمرینات ورزشی باعث تقویت عضلات و بهبود وضعیت بدن و همچنین افزایش انعطاف پذیری اندام ها خواهد شد. تمام آنچه را که برای تمرین ورزشی با کش پیلاتس نیاز دارید شامل یک باند کشی تمرین و تشک نرم است. به طورکلی کش پیلاتس به عنوان یکی از لوازم ورزشی قابل دسترس به حساب می آید.

شکل آن مانند یک کش نواری پهن است که در رنگ ها و ضخامت های گوناگونی وجود دارد. شما می توانید بر اساس میزان قدرتی که می خواهید به عضلات خود وارد نمایید، ضخامت موردنظر را انتخاب نمایید. کش های پیلاتس هم در باشگاه و هم در منازل مورداستفاده قرار می گیرند. در گذشته از کش های پیلاتس در مراکز درمانی و توان بخشی بیماران استفاده می شد زیرا با این وسیله تحریک اندام ها برای بیماران ناتوان بسیار ایده خوبی بود.